Алекситимия – неспособность узнавать и называть (вербализовать), описывать свои чувства словами. Чем более выражена эта особенность, тем сильнее физиологический т.е. телесный ответ на негативные воздействия внешней среды и выше риск возникновения психосоматического заболевания. Как это происходит?

Каждая эмоция имеет телесное выражение.  Изменяется лицо, напрягаются те или иные мышцы, изменяется частота сердцебиения, дыхания, кровяное давление, электрическая активность мозга и т.д. эти изменения сказываются на внимании, мышлении, восприятии и поведении человека. Эмоция активирует нервно-эндокринные системы организма с тем, чтобы произошло к.л. действие, направленное на возвращение организма в прежнее состояние спокойствия. В том случае, когда эмоция не осознается, не имеет в самовосприятии человека определенного названия, тело реагирует, но адекватного ситуации действия не происходит, а в результате, накопленное напряжение нарушает работу органов. Когда я не знаю, что со мной происходит, я не знаю, что с этим делать.

Важно понимать, что не только сильные, чрезмерные эмоции вызывают описанные проявления. Разумеется, физиологическая реакция на слабую, сглаженную эмоцию будет не столь яркой, как при выраженных переживаниях, часто она не достигает сознания, не замечается. Зато действие такой незамеченной, подпороговой эмоции может быть очень длительным, хроническим. Именно из таких малозаметных, невыраженных переживаний складывается настроение. Любая длительно игнорируемая эмоция, даже умеренной интенсивности опасна развитием психосоматических или душевных расстройств.